のんべんだらりなキレイ磨き

運動会のお昼は家族でお弁当を食べる。

子供だけなら少しでいいし、食べやすいものが喜ばれるけど
家族で食べるとなると、それなりにボリュームも必要だし見た目も大事だ。

お弁当にはプチトマトとたまご焼きとソーセージが欠かせない。
隙間を埋めるレタスやパセリもいい。

食べやすいおにぎりをたくさん作って、
おかずはから揚げやフライ、アスパラベーコン巻きとか
パスタのサラダなんかはどうだろう。
そうそう、フルーツも忘れずに。

前日に下ごしらえして、運動会当日はうんと早起きだ。

りんごをたくさんもらった。

ちょっと季節はずれだからお味がイマイチ。
だけどたくさんある。
食べても食べてもまだある。

あんまりおいしくないから、誰かに差し上げることも出来ず・・
剥いた皮と芯はヒヨドリに食べさせ
飽きたりんごはスライスして甘く煮てみた。

今日も明日もヨーグルトの中にりんごの甘煮。

冷蔵庫の中にまだ２瓶も・・　　飽きた。

パラッと振りかけて食べられる　「ゴマ　青海苔　ジャコ　もみ海苔・・」　なんかを
食事のたびに好きなだけパラリとかけてみる。　
　　 こんなかわいいガラスのキャニスターに入れたらどうだろう？
　　　意識しないとなかなか食べられない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小魚や海草を毎日少しずつ食べよう。

高校生はよく食べる。

お弁当ってご飯をどのくらい入れたらいいんだろう？

今日は多かった？　少なかった？　ちょうどいい？


　　　　　　　フルーツは入れないでって言われた。

なんでだろう・・？　　娘なら、フルーツいっぱいでご飯少な目って言うのに。

生わかめをもらった。　それもたくさん・・・

まずはさっと茹でた。　何度もお湯を換えながら次々と茹でる。
鮮やかな緑色になってとってもキレイ。　旬のわかめは歯ごたえがあっておいしい。

茎の部分は煮物に使う。　細く切って根菜と煮付けて夕ご飯の一品。

くるくるの部分はめかぶになる。
ものすごい粘りだ。　ぬるぬるしていてうまく刻めない。
細切りのつもりがいつの間にか太切りに・・・　すべる。　でろでろだ。

くーーっ！！　こうなったらみじん切りだー！

冷蔵庫がメカブとわかめと茎わかめで占領されている。

今夜はどうやって食べようか。